chuda reka

[...] 16:45 i 18;15(15min po ćwiczeniach trening 17:00 Posiłek po treningowy 18:30 200g ryżu brązowego sos knorr do smaku 200ml /wywal sos/gdzie jakies białko?daj kuraka/chuda rybke, serek wiejski 200g 30 min później /wyrzuc kolacja 21:00 8 kanapek z tego co jest pod reka(szynka itp) ,wyrzuc daj ser biały/serek wiejski np.z oliwą Dzień nie [...]

[...] dwa TRENING 4. banan + cd z pudła 5. jajo i syr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de34da0757534920a389d1f93d80b332.png === Jutro DT - klatka + barki Aha, no i moja łapa nie jest taka chuda, o:!%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc1bdf310f224724a83b849af4307b8c.jpg ==== //Obli, no właśnie, bo ja źle zrozumiałam wypowiedź redcow i źle przeczytałam i stąd to małe [...]

[...] treningu. Czy mogłabyś mi polecić/odradzić któryś? Do wyboru ten dla Agnese i ten Obli nr 1 lub 2. Po prostu nie wiem czy ten trening Agnese jest dla mnie okej. Czy tak jak chuda napisała wziąć trening Obli i dodać dzień obwodowy (chociaż z tym mam problem w postaci sprzętu). Trochę co prawda enigmatycznie brzmią dla mnie niektóre ćwiczenia czy [...]

Co do ręki mam coś takiego nie jest taka mała 38,5 tylko mam w klatce 120 w barkach 134 i w pasie 85 i ręka zawsze wychodzi taka chuda ;P bo w dodatku mam ją dość długą przy wzroscie 183 zasięg ramion 188 Mam świadomość że ręce odstają dość mocno w odniesieniu do reszty ale co mi polecacie ? Armagedon żeby dogonić resztę ciała ? Aktualnie robię [...]

heh jakoś płasko wyszło i taka długa reka i chuda xDD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c587946ed3d403da8ca64b5c7a0403f.jpg Zmieniony przez - Sadli w dniu 2014-07-18 15:15:29

[...] postep Don't worry, don't cry...take Meta and fly gdy jestem na siłowni niczego mi nie trzeba mam wrażenie że trafiłem do siódmego nieba powiesz mi idiota a ja tobie chuda ciota bez metanabolu nie opuszczaj swego pokoju "Każdy ja kocha, każdy ją czuje, każdy te mase mieć potrzebuje" krótka piłka punkt 19 siłka Na randce z moją [...]

Witaj Karolu. Ja chciałbym się zapytać o ramiona, generalnie reka kiedy mam ją opuszczoną to przy lokciu jest no , chuda im wyzej tym jest szersza bo triceps się zaczyna co nadaje szerokości ręce , chciałym się zapytać od którego mięśnia głownie zależy szerokość ręki bliżej łokcia , czy od głowy krótkiej czy długiej i jakie ćwiczenia na to [...]

Konkret forma ! dziwna sprawa z lewą ręką, że nagle taka chuda... krótkie mięśnie ?

Dzisiaj wstałem, o dziwo w dobrym stanie psychicznym i fizycznym. Pomyślałem sobie że nareszcie nie jestem chory, że sobie coś urosne, dla rozjaśnienia powiem że 'czułem sie niewyraźnie' jak to mówią w reklamach, katar, pocenie sie, brak chęci, ból gardła, ogólna z***ka przez jakieś 4 dni(niedziela-czwartek). Przez ten czas trenowałem, nie [...]

cwicze tym planem moze 3-4 tygodnie takze nie wiem czy jest sens zmieniac, wczesniej robilem: zamiast lawki skosnej suplimacje sztange prosta zamienialem na lamana jako trzecie jedna reka modlitewnik... WODYN Twoim zdaniem za duzo cwiczen na biceps? moze to jest przyczyna slabego rozwijania sie tego miesnia (chuda lapa, 34cm moze)?

[...] dla mnie jakas gwiazda Rocka to zwykly wychlystek ktory wyjdzie na scene i troche pokrzyczy nic wielkiego... i tez dla mnie jest karykatura faceta ... zapadnieta klatka reka chuda jak u dziewczyny... i tak dalej mogl bym wymieniac... dla mnie jak bym mial sie spotkac z Marcusem Ruhlem czy z Ronniem Colemanem to bym byl bardziej przejety niz mial [...]

Jak na******la po lasach z plecakiem to nogi na bank mozna takie miesnie tylko od tego. reka do wzrostu za to chuda ale Tak jak pisze pewnie inne priorytety. Pomysle moze cos jutro na spokojnie to napisze.

[...] się trzęsą. Z rana jest to bodajże najbardziej nasilone. Mam nadzieję, że nie ma na to wpływ cholesterolu, bo jednak trochę tych żółtek dziennie jem + do tego mielona, chuda wołowina praktycznie codziennie, ale nie sądzę, żeby to było coś złego. Jeśli problem dalej będzie występował, to spróbuję z innymi witaminami. Tranu niestety nie ma w [...]

[...] Stąd to uzależnienie od słodyczy :] Problem w tym, że mniej więcej do 26-go roku zycia byłam szczupła, przy moim wzroście ważyłam 56kg i czułam się z tym swietnie. Nie byłam chuda.. 95cm w biodrach to raczej w sam raz na mój wzrost... kilka latek temu ;) Mam to szczęście, że gdy tyję, to bardzo równomiernie, nigdy w jednym miejscu. Najmniej [...]

dużo czytałem na ten temat zdecydowałem sie na to co napisałeś Nacho. A co zrobić jesli reka jest mocno chuda zaraz nad łokciem ? Mam też zamiar zacząc robić aeroby w celu spalenia "cycków" ale problem jest w tym że na ciele nie mam fetu wiec bede spalał mieśnie (jeśli sie myle to mnie poprawcie). W jaki sposób zminimalizować te skutki ?

moja ręka :p , jak dla mnie za mała , wkurza mnie to że jest szeroka ale chuda :/ Miłego dnia na siłowni

[...] po tym jak znajomi mi mówili ze schudłam i że wyglądam jak połowa siebie hehe,... no i 3 kg mniej :D 60 kg juhuuu!!! Teraz postanowiłam zmienić cel bo przy 53 kg to bym za chuda jednak była. nie chce wyglądać jak patyczak, mam za dużo ładnych ciuchów i nie chce kupować nowej garderoby :) mój cel to 56-57 kg i powinno byc fajnie. jak osiągnę ten [...]

ułożyłem ten plan z prio na klatkę i biceps ponieważ bo ostatnim planie który robiłem(FBW) nogi mi się ładnie rozrosły,reszta też wporządku tylko ta ręka taka chuda i klatka troszkę płaska,z tego co patrzyłem w tematach podwieszonych nie widziałem planów typu push pull ale przeszukam jeszcze raz

[...] ze robisz treningi na "mase" skoro tak to diete pewnie tez na mase (wazniejszy szczegol) stad taki efekt + genetyka, predyspozycje do odkladania sie tluszczu ja tam mam odwrotny problem zrobilem 11cm w lapie a moja reka dalej jest chuda juz bym wolal nawet sie troche zalac tluszczem coby wizualnie byc masywniejszym- ale tego nie lapie

Ja mam 18 lat i 35, po rozgrzaniu 36.5 i jak napręrzam ręke to wydaje mi sie bardzo mały, za to qmpel rok starszy ma w bicepsie 34 po rozgrzaniu, ale jego ręka jest chuda, dlatego jak napręrzy ręke widać za***iscie bica i wygladana znacznie wiecej, a u mnie jest na odwrót. Dlatego nie rozumie zachowania niektórych osób na tym forum, skoro koleś [...]